Therapie-Planer inkl. Stickerbogen „Gefühle“

Produktbeschreibung

In einer Psychotherapiesitzung werden oft eine Reihe unterschiedlichster Gefühle erlebt, Fortschritte gefeiert, Erkenntnisse gewonnen oder Rückschritte erfahren. Es kann hilfreich sein, diese Erfahrungen festzuhalten, aber wie? Saßt du nach deiner Therapiesitzung auch schon mal vor einem weißen Blatt Papier und hast am Ende gar nichts aufgeschrieben, weil du nicht wusstest, wie oder wo du anfangen sollst? Der Therapie-Planer kann dir mit seinen Reflexionsfragen und Impulsen helfen, diese Hürden zu überwinden.

Für jede Therapiesitzung kannst du die folgenden Fragen beantworten:

• Emotions-Check In: Wie haben sich deine Gefühle vor und nach der Stunde verändert?
• Welche Themen wurden besprochen?
• Welche Tipps, Lösungen, Skills oder Vorschläge hast du von deinem/deiner Therapeut:in bekommen?
• Was waren die Erkenntnisse der Stunde?
• Was hast du dich vielleicht nicht getraut zu fragen und über welche Dinge möchtest du nach der Stunde intensiver nachdenken?
• Gab es Hausaufgaben?
• Welche Themen oder Träume möchtest du in der nächsten Sitzung besprechen?

Falls dir mehr Themen auf dem Herzen liegen, so steht dir zu jeder Sitzung eine weitere freie Seite für zusätzliche Gedanken und Notizen bereit.

Neben den Doppelseiten für die Reflexion deiner Therapiesitzungen findest du zu Beginn deinen persönlichen Notfallkoffer. Hier kannst du wichtige Kontakte, Medikamente oder Verhaltensweisen festhalten, die dir in einer Krise helfen. Hinzu kommt eine Abbildung des Gefühlssterns, die dir helfen soll, die passenden Gefühlsdimensionen während der Nutzung dieses Therapie-Tagebuchs zu identifizieren. Zusätzlich ist bei der Bestellung 1 Stickerbogen „Gefühle“ enthalten.

#wennmeineseelespricht

Ziel des Therapie-Planers ist es, dich während deiner Therapie zu begleiten und deinen Prozess zu dokumentieren, Fortschritte zu erkennen und deine Seele sprechen zu lassen. Er kann dir dabei helfen, wichtige Themen oder Träume zwischen den Therapiesitzungen nicht zu vergessen und somit das Beste aus deiner Therapie herauszuholen.

Bitte beachte, dass es zu Farbabweichungen durch unterschiedliche Bildschirmdarstellungen kommen kann.