PDF Vorlage Soziale Angst-Tracker

Produktbeschreibung

Dieser Soziale Angst-Tracker hilft dir den Überblick über deine Symptome bei einer sozialen Phobie zu behalten. Die tägliche Reflexion kann dich dabei unterstützen Fortschritte oder Verschlechterungen deiner seelischen Gesundheit leichter erkennen zu können. Zusätzlich zu den charakteristischen emotionalen und körperlichen Symptomen kannst du das Vorhandensein oder die Stärke deiner Vermeidungs- und Sicherheitsstrategien festhalten. Unter eine Vermeidungsstrategie fällt beispielsweise die Absage eines geplanten Treffens aufgrund der Angst. Zu den Sicherheitsstrategien zählen Verhaltensweisen, die zunächst zwar „Sicherheit“ bringen, langfristig jedoch den Teufelskreis der Angst weiter verstärken. Beispiele sind das Tragen von Kleidung, um das Erröten zu verstecken oder das absichtliche Verstummen in Konversationen, um nicht aufzufallen …

Tracke:

• 6 emotionale Symptome bei einer sozialen Phobie
• 9 körperliche Symptome bei einer sozialen Phobie
• Stärke des Vermeidungsverhaltens
• Stärke des Sicherheitsverhaltens

Produktinformationen:

• Größe: A4, 21,0 cm x 29,7 cm
• Datei: PDF zum Download
• Zum Selbstausdrucken