Das Praxisbuch „Erkenne. Dich. Selbst“ ist das Workbook zum bestehenden Werk „Heile. Dich. Selbst.“ von der amerikanischen Psychotherapeutin Nicole LePera. Das Buch ist als Selbsthilfebuch gestaltet mit vielen Übungen und Platz für eigene Notizen. Thematisch behandelt das Buch eine ganze Bandbreite an Themen von Achtsamkeit, über die Beziehung zum eigenen Körper oder zu den eigenen Gedanken und Gefühlen. Meiner Meinung nach muss man das Hauptbuch nicht gelesen haben, um mit diesem Workbook etwas anfangen zu können. Ein gewisses Interesse für Spiritualität sollte jedoch vorhanden sein, da dies ein wesentlicher Bestandteil der Herangehensweise von LePera ist.
